روغن CBD در برابر اضطراب و استرس - اثرات و بررسی

اضطراب چیست؟

ابتدا باید روشن کنید که واقعاً اضطراب چیست؟ اختلالات اضطرابی شایع ترین شکل استرس عاطفی است و می تواند هر کسی را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. طبق اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا ، اختلال اضطراب در زنان بیشتر از مردان تشخیص داده می شود.

در حال حاضر محققان دقیقاً از چه چیزی اضطراب را مطمئن نیستند. ترکیبی از عواملی مانند ژنتیک ، عوامل محیطی و شیمیایی مغز احتمالاً نقش دارد.

علاوه بر این ، محققان بر این باورند که مناطقی از مغز که مسئولیت کنترل ترس را بر عهده دارد ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. برخی از قسمت های مغز در حال حاضر مورد بررسی قرار می گیرند ، مانند آمیگدال (ساختار کوچک در اعماق مغز که تهدید را تحمل می کند) و هیپوکامپ (ناحیه ای از مغز شما که خاطرات حوادث قریب الوقوع در آن ذخیره می شود) وجود دارد.

CBD چیست؟

کانابینوئید غیر روانگردان CBD.

بدن انسان گیرنده های مختلف زیادی دارد. آنها از محرکهای مختلف سیگنال دریافت می کنند. CBD با گیرنده های CB1 و CB2 ارتباط برقرار می کند. این گیرنده ها عمدتاً در سیستم عصبی مرکزی رخ می دهند.

اثرات دقیق CBD بر روی گیرنده های CB1 در مغز به طور کامل بررسی نشده است. با این حال ، این مورد در مورد سروتونین صدق نمی کند. سروتونین ، انتقال دهنده عصبی ، نقش مهمی در سلامت روان شما دارد. سطح سروتونین پایین معمولاً با افسردگی همراه است. در برخی موارد ، کمبود سروتونین نیز می تواند مشکل ساز باشد. با این وجود شواهدی وجود دارد که نشان می دهد CBD می تواند به افراد مبتلا به سروتونین کمک کند. خواهیم فهمید که آیا این مورد است؟

افرادی که قبلاً امتحان کرده اند نیز CBD را ضد افسردگی طبیعی می نامند - خودتان آن را امتحان کنید و قضاوت خود را انجام دهید!

روغن گیاهی CBD - اثر ضد اضطراب

در سال های اخیر ، آزمایشات بالینی CBD برای درمان اضطراب گسترده بوده است و شواهد زیادی در مورد پتانسیل درمانی آن وجود دارد.

اگرچه بیشتر مطالعات مربوط به CBD از نوع بالینی است و از مدل های حیوانات استفاده می شود ، اما آزمایشات بالینی انسان در حال انجام است. 1 از 13 نفر در جهان با اختلال اضطراب زندگی می کنند ، که این امر به شایع ترین اختلال روانی در جهان تبدیل می شود و لازم است که در برابر آن بایستید و این مشکل را حل کنید.

در مورد اختلال اضطراب عمومی (GAD) ، موسسه ملی کنترل مواد مخدر (NIDA) گفته شده است كه نشان داده شده است كه CBD باعث كاهش استرس در حيوانات مانند موش ها مي شود. آزمودنی ها از ویژگی های رفتاری پایین اضطراب برخوردار بودند. علائم اضطراب فیزیولوژیکی وی مانند تپش قلب نیز بهبود یافته است. همچنین می تواند کمک به بی خوابی همراه با اضطراب

CBD همچنین می تواند برای افرادی که دارای اشکال دیگر استرس-اضطرابی هستند، مانند اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و همچنین علائم مختلفی مانند افسردگی، حملات پانیک مفید باشد.

• اختلال اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی (که به آن هراس اجتماعی نیز گفته می شود) یک بیماری روانی است. این ترس شدید و طاقت فرسا است که دیگران مرا به تماشای ، قضاوت و تحقیق درباره من خواهند دید. این ترس می تواند روی کار ، مدرسه و سایر فعالیت های روزانه شما تأثیر بگذارد. پیدا کردن و نگه داشتن دوستان حتی می تواند دشوار باشد.

یک مطالعه کوچک از سال 2010 دریافت که کانابیدیول می تواند علائم اضطراب اجتماعی را در افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) کاهش دهد. اسکن مغزی شرکت کنندگان تغییر در جریان خون به مناطقی از مغز را نشان می دهد که با احساس اضطراب همراه است. در این مطالعه ، کانابیدیول نه تنها باعث شد که شرکت کنندگان احساس بهتری داشته باشند ، بلکه نحوه واکنش مغزشان به ترس را نیز تغییر دادند.

مطالعه 2011 همچنین دریافت که کانابیدیول می تواند اضطراب اجتماعی را کاهش دهد. در این مطالعه، محققان به طور خاص کانابیدیول را برای درمان اضطراب مرتبط با قرار گرفتن در معرض عموم بررسی کردند.

• اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)

PTSD یک بیماری روانی مزمن است که می تواند بعد از یک رویداد آسیب زای بروز کند. PTSD با از دست دادن توانایی تنظیم سیستم عصبی تأثیر می گذارد و منجر به استرس روحی و جسمی می شود.

مطالعات بیشمار اخیر نشان داده اند که CBD می تواند به علائم PTSD مانند کابوس ، تولید مثل خاطرات منفی ، کاهش اضطراب و بهبود خواب کمک کند ، به خصوص در افرادی که به خوبی به درمان های معمولی پاسخ نمی دهند. در این مطالعات ، CBD به عنوان یک درمان مستقل برای PTSD و به عنوان یک ماده کمکی برای درمان سنتی مورد استفاده قرار گرفت.

در یک بررسی اخیر در سال 2018 ، محققان دریافتند که CBD یک گزینه درمانی بی خطر برای درمان PTSD است - با پیشرفت چشمگیر در این علائم ، به ویژه در کاهش پایداری خاطرات ناخوشایند.

• افسردگی

کارشناسان حدس می زنند که مزایای بالقوه CBD و افسردگی به اثرات مثبت آن بر روی گیرنده های سروتونین در مغز مربوط می شود زیرا افسردگی با سطح پایین آن همراه است. CBD لزوماً سطح سروتونین را افزایش نمی دهد ، اما می تواند بر نحوه واکنش گیرنده های شیمیایی مغز به سروتونین ، که در حال حاضر در بدن است ، تأثیر بگذارد. بنابراین ، CBD می تواند اثرات مثبتی بر افسردگی داشته باشد.

مطالعه حیوانات در سال 2014 نشان داد که اثرات CBD بر این گیرنده های مغزی دارای اثرات ضد افسردگی و ضد اضطراب است.

یک بررسی بعدی مطالعات موجود از سال 2018 نشان داد كه CBD دارای اثر ضد استرس است كه می تواند افسردگی ناشی از استرس را كاهش دهد. این منطقه هنوز هم به طور جدی مورد بررسی قرار می گیرد و مطالعات و بررسی های جدید هر ساله منتشر می شود.

• حمله هراس

حملات هراس اپیزودی از ناتوان کننده اضطراب و ترس است که به طور ناگهانی و بدون ماشه شناخته شده رخ می دهد. بسیاری از افراد آنها را با شرایط تهدید کننده زندگی مانند سکته قلبی اشتباه می گیرند. هر تشنج معمولاً حداقل ده دقیقه طول می کشد.

حمله هراس نوعی اختلال است. محققان در حال حاضر در حال بررسی تمام مزایای سلامتی بالقوه محصولات CBD ، از جمله استفاده از روغن CBD در حملات هراس ، علائم اضطرابی و سایر اختلالات روانی هستند. اینها علائم اصلی اختلال هراس است. علاوه بر این ، افرادی که حملات هراس دارند اغلب داروهای ضد اضطراب مصرف می کنند. این بدان معنی است که مدیریت استرس یک بخش اساسی در درمان حملات هراس است.

مطالعه CBD و اثرات آن بر سلامت روان و اختلالات خلقی تازه شروع شده است. تا به امروز، بیشتر مطالعات CBD بر روی حملات پانیک حیوانات انجام شده است. با این حال، چندین مطالعه انسانی و حیوانی وجود دارد که اثرات ضد اضطراب CBD را در سایر بیماری های روانی تایید می کند. این مطالعه استفاده از CBD در اختلال اضطراب اجتماعی، یکی دیگر از بیماری‌های همراه با اضطراب و بی‌قراری شدید، نشان داد که CBD اضطراب را کاهش می‌دهد و احتمالاً بر فعالیت در نواحی لیمبیک و پارا لیمبیک مغز تأثیر می‌گذارد. این دو حوزه با ترس و احساسات مرتبط هستند.

سایر مطالعات انسانی نشان داده اند كه غلظت كمتری از آنانامید كانابینوئید با PTSD همراه است. مانند اختلال هراس ، حملات هراس در افراد مبتلا به PTSD نیز وجود دارد.

• CBD و بخواب

از جمله موارد دیگر ، CBD از خواب با کیفیت پشتیبانی می کند. خواب خوب برای مبارزه با سلامت روانی مهم است و قطعاً نباید از آن غافل شوید.

این نتایج نشان می دهد که CBD می تواند سطح اضطراب و هراس را کاهش دهد و می تواند به کاهش اضطراب و هراس ناشی از اختلالات هراس کمک کند.

دوز روغن CBD برای مشکلات اضطرابی

وقتی نوبت به دوز CBD می رسد ، همیشه می گوییم - کمی می تواند معنی بیشتری داشته باشد. مقدار مصرف یک چیز بسیار فردی است ، بنابراین باید خود را پیدا کنید که مناسب بدن شما باشد. دقیقا چطور؟ با یک کوچک شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید تا زمانی که احساس بهبود پیدا کنید.

در هنگام ایجاد دوز CBD برخی از عوامل اصلی باید مورد توجه قرار گیرند:

• وزن
• سوخت و ساز بدن
• غلظت CBD (2٪ ، 5٪ یا 10٪)
• شدت اختلال اضطراب

غلظت CBD بین محصولات متفاوت است و معمولاً در میلی گرم (میلی گرم) و درصد بیان می شود.

شیمی بدن منحصر به فرد شما همچنین بر نحوه پاسخگویی به CBD تأثیر می گذارد. برخی افراد سریعتر از دیگران دارو مصرف می کنند ، که ممکن است مربوط به ژن ها یا سبک زندگی باشد. اگر بدانید که سریعاً این دارو را مصرف می کنید ، می توانید از دوز بالاتری بهره مند شوید.

دوز روزانه من در میلی گرم چیست؟

پس از دانستن اثربخشی محصول CBD که در اختیارتان است ، می توانید از یک دوز تقریبی برای انتخاب یک محاسبه دوز استفاده کنید. ماشین حساب دوز بسته به وزن بدن و شدت علائم ممکن است در میلی گرم مقدار توصیه شده را بدهد.

کدام یک از CBD را در برابر اضطراب انتخاب کنید؟

محصولات بسیاری در بازار و همچنین روش های بسیاری برای استفاده از CBD وجود دارد. می توانید یکی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد. دانستن مزایا و مضرات روشهای مختلف کاربرد به شما کمک می کند تا تعیین کنید که کدام نوع مصرف به بهترین وجه متناسب با نیاز شما باشد.

CBD روغن شاهدانه

تنتور و روغن های CBD روشی سریع ، آسان و دقیق برای مصرف CBD است. در حالی که بیشتر تنتورها حاوی CBD مبتنی بر الکل هستند روغن CBD حاوی CBD است که از گیاه شاهدانه بدست می آید و با روغن حامل مانند مخلوط می شود روغن دانه کنف، روغن نارگیل و ... اینها قانونی هستند کنجد CBD محصولات ، محصولات روانگردان نیستند و به عنوان یک رژیم غذایی مکمل ثبت می شوند.

تنتورها و روغنها قطره ای دارند که به راحتی زیر زبان می ریزند و اندازه گیری دوز را آسان می کنند. کانابینوئید وقتی به طور زیر زبانی گرفته می شود به سرعت وارد جریان خون می شود - نتایج می تواند در حدود ده دقیقه و سه تا چهار ساعت ظاهر شود.

تبخیر CBD

اگر CBD را تبخیر می کنید ، استنشاق اغلب یک روش مؤثر برای رساندن CBD به بدن محسوب می شود زیرا به سرعت جذب می شود. هنگامی که CBD تبخیر می شود ، کانابینوئیدها مستقیماً به ریه ها فرستاده می شوند ، جایی که به سرعت در جریان خون در بدن جذب می شوند. در طی سه دقیقه پس از مصرف به حداکثر می رسد ، به این معنی که اثرات کمی بعد از استفاده احساس می شوند.

کپسول CBD

کپسول های شاهدانه CBD برای نگهداری طولانی مدت مناسب هستند و امکان دوز ساده و دقیق حشیش را فراهم می کنند. به لطف اندازه کوچک آنها (0.5 گرم) ، بدون هیچ مشکلی می توانند بلعیده شوند. کپسولها وارد دستگاه گوارش می شوند و در آنجا حل می شوند و آنها را به طولانی ترین محصول تبدیل می کنند. اثر حدود 6-8 ساعت طول می کشد.

CBD از کپسول پس از بلع در دستگاه گوارش جذب می شود ، یعنی شروع عمل کمی بیشتر از CBD روغن شاهدانه، که از زیر زبان استفاده می شود و از طریق غشاهای مخاطی جذب می شود. محتوای CBD هر کپسول 10 میلی گرم است.

CBD چقدر سریع کار می کند؟

CBD چگونه کار می کند؟ زمان مصرف تا شروع اولین اثرات CBD بسته به عوامل مختلفی متفاوت است ، از جمله:

• محتوا ، کیفیت و اثربخشی CBD
• نحوه استفاده از CBD
• دوز CBD که مصرف می کنید
• اثرات ، شما می خواهید برای رسیدن به یا علائمی را که می خواهید برای کاهش آن داشته باشید
• وزن و عوامل دیگر مانند ب. زمان مصرف دارو ، غذا و غیره

اگرچه همه عوامل فوق نقش مهمی در سرعت عمل CBD در بدن شما دارند ، اما مصرف عامل اصلی آن است. به طور کلی ، شما باید اثر درمانی CBD را طی 1-6 ساعت شروع کنید. با این وجود ، بسته به نحوه بلع این ممکن است طولانی تر یا بیشتر طول بکشد. شروع فعالیت ماده فعال همچنین به این بستگی دارد که شما از CBD استفاده کرده اید یا خیر. اگر تاکنون از CBD استفاده نکرده اید ، قبل از کار بدن با CBD ، بدن شما نیاز به زمان دارد (حدود 10 روز ، اما بسیار فردی است).

عوارض جانبی CBD

CBD عموماً بی خطر تلقی می شود. با این حال ، برخی از افرادی که CBD مصرف می کنند ممکن است عوارض جانبی را تجربه کنند ، از جمله:

• اسهال
• خستگی
• تغییر در اشتها
• تغییر وزن

CBD همچنین می تواند با سایر داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنید در تعامل باشد. ابتدا باید با پزشک مشورت کنید. با داروهایی مانند رقیق کننده خون مراقبت های ویژه ای انجام دهید. شما نباید با مشورت پزشک ، دارویی را که قبلاً مصرف کرده اید متوقف کنید.

بررسی مصرف CBD با اضطراب 

بهبود عمومی به لطف چای شاهدانه CBD



ادامه مطلب ...

چای کنف: اختلالات خواب و اضطراب



ادامه مطلب ...

علیه اضطراب و خواب بهتر با چای کنف



ادامه مطلب ...

من عاشق کنف هستم



ادامه مطلب ...

CBD برای اضطراب ، افسردگی ، اختلالات خواب و صرع



ادامه مطلب ...

روغن CBD ، افسردگی و اضطراب



ادامه مطلب ...