آزمایش پنج روزه من با قهوه CBD

مطالعات نشان داده است که CBD می تواند چندین مزیت درمانی از جمله کاهش اضطراب ، تشنج و به حداقل رساندن التهاب را ارائه دهد. به عنوان کسی که با ترس زندگی می کند ، عامل ضد ترس من شخصاً بیشتر به من علاقه مند است

در حالی که می توان استفاده کرد CBD به روش های مختلف ، از تبخیر تا آدامس ، قهوه یک روش منحصر به فرد برای مصرف CBD است.

طرفداران مانند Craig Leivent ، PharmD ، مالک مشترک شرکت Flower Power Coffee (سازنده قهوه و چای های خوراکی حاوی CBD) ادعا می کنند که ترکیب CBD و قهوه هوشیاری قهوه را به شما می دهد ، اما بدون عصبی بودن.

با این حال ، High Times ، که همه موارد مربوط به کنف را پوشش می دهد ، فکر می کند این ایده مضحک است. منطق شما منطقی است: اگر CBD به دلیل خواب آلودگی شناخته شده باشد ، استفاده از کافئین برای حفظ انرژی شما چقدر می تواند موثر باشد؟

بونی گلدشتاین ، پزشک ، پزشک کالیفرنیایی متخصص در زمینه کانابینوئید درمانی ، نیز بدبین است. به خصوص هنگامی که نوبت به دوز و دمای مناسب قهوه می رسد.

"کسانی که به دنبال استفاده از CBD برای بیماری های جدی پزشکی مانند تشنج یا التهاب ناشی از بیماری های خود ایمنی هستند نباید CBD را از این طریق مصرف کنند ، زیرا دوز دقیق CBD برای اثربخشی در این نوع بیماری ها بسیار مهم است ،" گلدشتاین می گوید.

گلدشتاین می افزاید که یک مطالعه اخیر در مورد ثبات CBD در چای کنف دریافتند که دما بر سطح CBD تأثیر می گذارد, "این بدان معنی است که میلی گرم CBD کسی که برای شرایط خود به هنگام تحویل در یک نوشیدنی گرم نیاز دارد سازگار نخواهد بود"توضیح می دهد

بنابراین تصمیم گرفتم خودم امتحان کنم.

آزمایش من با قهوه CBD

برای این آزمایش ، من از قهوه CBD آسیاب شده از شرکت قهوه Flower Power استفاده کردم و کاملاً به دلایل راحتی این تصمیم را گرفتم. در بروکلین دو کافه مجاور وجود دارد که از این برند استفاده می کنند.

با این حال ، تعدادی از محصولات قهوه CBD وجود دارد که می خواستم آنها را امتحان کنم.

همچنین توجه به این نکته مهم است که به عنوان بخشی از فعالیتهای روزمره ، مصرف قهوه را به شدت به دو یا سه فنجان متوسط ​​در روز و بدون هیچ قهوه ای بعد از ساعت 2 بعد از ظهر محدود می کنم.

از زمان ارائه این محدودیت زمانی سخت (ممکن است من اسپرسو را چند بار تقلب کرده باشم ، اما این حساب نمی شود ، این طور نیست؟) ، من علی رغم اینکه با اضطراب زندگی می کنم ، بدون قرص خواب خوب خوابیده ام.

روز 1: از تمرکز در محل کار تا چرت بعدازظهر بدون برنامه

این روز تعطیل من است ، بنابراین من سفارش می دهم CBT لته با شیر بادام از کافئین زیرزمینی در بروکلین. لاته خوشمزه است.

بعد از چند دقیقه احساس بیداری و تمرکز می کنم.

این فقط با تحریک کافئین متفاوت است ، اما ذکر احساس دقیق آن دشوار است. من در حال جستجو برای ایمیل هستم ...

من گرسنه هستم بنابراین بعد از حدود 15 دقیقه یک تکه نان تست با مربا پر شده با CBD سفارش می دهم (cannabidiol) ای کاش نان تست مربا و CBD سفارش نداده بودم ، خوب بود ، اما دو قوطی CBD خیلی زیاد بود.

بعد از مدتی دو ساعت به رختخواب رفتم ، خواب خیلی خوبی بود ، اما من اصلاً برنامه ریزی نکردم.

من یک خواب معمولی بعد از ظهر نیستم و به دلیل ترس ، چرت زدن یک روز قبل از ارسال پروژه برای من خوب نیست زیرا می دانم که هنوز کارم را تمام نکرده ام.

گلدشتاین می گوید CBD بر همه تأثیر متفاوتی دارد و برخلاف تصور عمومی ، در واقع CBD یک محرک با دوز کم است. از این رو ، ترکیب CBD و قهوه ممکن است برای برخی بیش از حد باشد ، که ممکن است توضیح دهد که چرا یک فنجان برای من زیاد کار نکرد ... اما برای دیگران ، این می تواند معنای کاملاً متفاوتی داشته باشد.

اولین تجربه مطمئناً من را ناامید نکرد.

روز 2: من احساس آرامش و در عین حال آرامش می کنم

روبروی کافه دنج ویتلس در بروکلین ، تابلویی وجود دارد که روی آن نوشته شده است "Cannabis Lattes". من یک قهوه یخ زده با شیر بادام سفارش می دهم و با صاحب کافه در مورد CBD و فواید احتمالی آن برای بدن صحبت می کنم.

وقتی قهوه CBD خود را می نوشم ، به او می گویم که دیروز چه اتفاقی افتاده است و ممکن است زیاد خورده باشم. او پیشنهاد می کند قوطی ها را توزیع کنید و حداقل سه ساعت انتظار بین هر قهوه.

بعد از نوشیدن لاته ، احساس خوبی دارم: فوق العاده بیدار ، اما به طرز شگفت انگیزی آرام.

من کاملاً راحت ، با کنترل کامل ذهن خود ، آرام هستم و ترس من همچنان آرام است.

قبل از رفتن ، یک کیسه قهوه Flower Power (15 دلار) برای تکمیل آزمایش در خانه خریداری می کنم. تصمیم گرفتم 3 کیلومتر به خانه بروم زیرا احساس خوبی دارم. امروز چرت نداره!

روز 3: آیا نوشیدن قهوه CBD دوم راه حلی است؟

من آزادکار تمام وقت هستم اما به عنوان تهیه کننده و ویراستار آخر هفته برای یک وب سایت بزرگ کار می کنم. این فقط حدود 16 ساعت در هفته است ، اما کار سختی است. من زود شروع می کنم - 7 صبح شنبه و یکشنبه - که به این معنی است که زود بلند می شوم.

این یک نقش چالش برانگیز است که باید در آن کاملا تمرکز کنم. این شیفت های آخر هفته معمولاً سه فنجان قهوه برای من هزینه دارد. صبح را با یک فنجان قهوه معمولی شروع می کنم و به کار خود می پردازم.

من تصمیم می گیرم که قهوه شماره 2 با CBD باشد. من از تأثیر این بر روی کار من عصبی هستم ، اما به هر حال سعی خواهم کرد. ساعت 9:30 صبح قهوه CBD درست می کنم.

این دستورالعمل ها حاکی از آن است که 5 میلی گرم CBD باید در هر فنجان تجویز شود.

من قهوه سیاه خود را ترجیح می دهم. قهوه تاریک و غنی است ، بدون اشاره به CBD.

من از طریق شیفت کاری خود شخم می زنم و احساس عالی می کنم. شاید این کلید باشد؟ اولین قهوه کلاسیک و CBD؟ احساس می کنم حتی از دیروز هم بهتر شده ام.

من هوشیار و بدون سردرد هستم. کافئین در بعضی مواقع می تواند ضربان قلب من را لرزاند و لرزاند ، اما امروز احساس آرامش می کنم. هیچ ترس و استرسی بیش از حد احساس نمی کنم و روز با فلش می گذرد.

من به ساعت نگاه می کنم و ساعت 2:30 بعد از ظهر است بنابراین امروز فقط یک روز برای دو فنجان است. ممکن است این اولین بار طی ماه ها باشد که در شیفت آخر هفته سه فنجان قهوه نخورم.

بعد از شیفت ، در گرمای تابستان 6 کیلومتر پیاده روی به سمت پارک مرکزی می روم. عصرها احساس خواب آلودگی می کنم ، خیلی بیشتر از حد معمول. اما نمی توانم خواب آلودگی را ناشی از CBD بدانم ، روز پر کاری را پشت سر گذاشته ام و باید استراحت کنم.

روز 4: ترس نسبت های مختلفی به خود گرفت

خوب خوابیدم و تازه بیدار شدم. صبح قبل از نه صبح ، دو قهوه معمولی می نوشم. همچنین فراموش کردم قهوه CBD بنوشم.

من قهوه CBD را روی فنجان سوم خود درست می کنم ، اما این بهترین ایده نبود. من سردرد دارم و فقط ساعت 10:30 صبح است. من فقط چهار ساعت از شیفت وقت دارم. من می دانم که سردردهای من ممکن است به دلیل کمبود خواب ، کمبود آب بدن و موج گرمای 35 درجه ای باشد که در طول هفته داشته ایم ، اما صبح ناخوشایندی است.

من از شیفت زنده می مانم ، اما احساس می کردم هر لحظه می توانم سرم را روی میز بگذارم و بخوابم. من از همه غلط نوشتاری که می توانستم داشته باشم می ترسم و ترس من در یک کودتا است. احساس می کنم بسیار ویران شده است.

بقیه ظهرها و عصرها را با تماشای تلویزیون و نوشیدن یک لیوان بزرگ شراب می گذرانم. من به زودی به رختخواب برمی گردم

من فکر می کنم سه فنجان قهوه بیش از حد است، CBD یا نه

روز 5: در طول سافت بال احساس ضعف می کنید

من تصمیم گرفتم آخرین روز آزمایش خود را با یک فنجان قهوه معمولی و به دنبال آن قهوه CBD شروع کنم. این بهترین ترکیب برای من به نظر می رسد.

امروز احساس خوبی دارم ، تقریباً مثل اینکه بدن من به CBD عادت کرده است. من سردرد ندارم و احساس خواب آلودگی نمی کنم. من قصد دارم دو مصاحبه و دو داستان کوتاه مستقل شروع کنم و به بازی سافت بال خود بروم.

من در سافت بال احساس خوبی دارم و دو بار گل می زنم ، اما کمی کند می شوم.

ارزیابی

به طور کلی ، من از آزمایش قهوه CBD لذت بردم و اکنون فکر می کنم چه کسی را هدیه دهم. اما من این خرید را با قهوه معمولی انجام نمی دهم - قطعاً نه برای سه فنجان در روز.

من فکر می کنم وقتی نوبت به CBD می رسد چندین تلاش برای یافتن دوز مناسب مناسب شما انجام می شود.

با عرضه بسیاری از محصولات جدید CBD ، من احتمالاً قادر خواهم بود که در سال های آینده اشکال جدیدی از این محصولات را امتحان کنم. شاید حتی یکی از آنها در ترس از من کمک کند.

متن اصلی: https://www.healthline.com/health/mental-health/i-tried-it-cbd-c کافی- اضطراب قهوه#1