خواب یک چرخه حیاتی است که هر روز تکرار می شود. خواب تاثیر زیادی بر خلق و خو، انرژی و توانایی شما برای عملکرد طبیعی دارد. چرا اختلال خواب رخ می دهد؟ چگونه با بی خوابی مقابله کنیم و خواب اختلالات؟ می توان CBD راه حل باشد؟
چرا خواب بسیار مهم است؟
خواب حالت استراحت ، بی تحرکی فیزیکی است و به طور متوسط حدود 8 ساعت طول می کشد. در هنگام خواب است که تمام سیستم های بدن بهبود می یابند ، حافظه "شکل می گیرد" و مقاومت سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل عفونی افزایش می یابد.
با این حال ، عوامل مختلف خارجی و داخلی می توانند بر چرخه خواب تأثیر بگذارند. بی خوابی کوتاه مدت شایع ترین مشکل خواب در افراد در هر سنی است. با این حال، اختلالات خواب می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد و در فعالیت های روزانه و سلامت عمومی تداخل ایجاد کند.
بی خوابی مزمن می تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. پیامدهای اختلال خواب می تواند بسیار فاجعه بار باشد. به عنوان مثال ، کسانی که به طور منظم فاقد خواب هستند یا خواب ناهنجار دارند ، در معرض افزایش بیماری های قلبی عروقی (فشار خون بالا ، سکته های قلبی ، سکته مغزی) ، خطر چاقی و دیابت ، خطر نقص ایمنی هستند و همچنین ممکن است در معرض مشکلات سلامت روانی قرار گیرند.
اگرچه بی خوابی شایع ترین مشکل خواب است ، اما به خودی خود یک بیماری نیست بلکه اغلب علامت بیماری های مختلف است.
دلایل اختلالات خواب چیست؟
علل می تواند متفاوت باشد ، گاهی اوقات بی خوابی چند روز طول می کشد و خود به خود ناپدید می شود، که ممکن است عوامل موقتی مانند استرس شدید یا تغییرات منطقه زمانی و همچنین شرایط ناراحت کننده برای استراحت را نشان دهد.
روغن CBD - مکمل غذایی، طیف کامل کانابینوئیدها، 970 میلی گرم روغن CBD 10٪ یک رژیم غذایی منحصر به فرد است.
روغن CBD - مکمل غذایی ، طیف گسترده ای از کانابینوئیدها ، 475 میلی گرم CBD ، مخلوط با روغن دانه کنفی ارگانیک. ...
CBD Hemp Oil 2% یک مکمل غذایی منحصر به فرد است که از سیستم ایمنی حمایت می کند و برای بدن مفید است.
مشکلات خواب می تواند دلایل روانی و جسمی داشته باشد ، مانند:
- مشکلات روانی: افسردگی ، اضطراب ، استرس مزمن ، اختلال روانی (دوقطبی) و اختلال استرس پس از سانحه ؛ سندرم "جت لگ" ، کار شبانه (به عنوان مثال ، پزشک برای تماس ، یا کار با حجم کار و مسئولیت های زیاد) ،
- الکل و نوشیدنی های حاوی کافئین ؛
- مصرف دارو ؛
- مشکلات پزشکی مانند سرفه ، مشکلات تنفسی ، بیماری پارکینسون و آلزایمر ، اختلالات تیروئید ، مشکلات اورولوژیکی ، اختلالات گوارشی
- بیماریهای پوستی و آلرژی ،
- مشکلات زنان ، مانند یائسگی و اختلالات یائسگی ؛
- شرایط مختلف درد مزمن
داروهای تجویز شده توسط پزشک ممکن است همیشه کمک کننده نباشند و اغلب عوارض جانبی زیادی را به همراه دارند. CBD، که یک جایگزین طبیعی است ، قبلاً خود را ثابت کرده است و مزایای خود را در بسیاری از مشکلات ، از جمله مشکلات خواب نشان داده است.
CBD چگونه می تواند به مشکلات خواب کمک کند؟
ما قبلاً مقاله ای در مورد نحوه دقیق CBD می توانیم به بهبود خواب کمک کنیم.
به طور خلاصه ، CBD عمل می کند در سیستم اندوکانابینوئید، که مسئول بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن مانند خلق و خو ، اشتها ، خواب و تنظیم ریتم های شبانه روزی است. سیستم اندوکانابینوئید شبکه ای از گیرنده های کانابینوئید در مغز و سیستم عصبی مرکزی - CB1 و CB2 است.
کانابینوئیدها با این گیرنده ها تعامل دارند و اثرات مختلفی را ایجاد می کنند. در مورد تأثیرات روی خواب ، برخی از مطالعات نشان می دهد که CBD می تواند با گیرنده های خاصی تعامل داشته باشد و به طور بالقوه بر چرخه خواب/بیداری تأثیر بگذارد.
علاوه بر این ، CBD می تواند اضطراب ، استرس و درد را کاهش دهد ، که می تواند خواب آرام را مختل کند. CBD سپس به کاهش علائم خاصی که در خواب سالم اختلال ایجاد می کند ، کمک می کند.
تجربه مشتری "CBD برای خواب"
این مورد در مورد مشتری ما نیز صادق بود که سالها نمی توانست به درستی بخوابد و تنها چیزی که او را تسکین داد CBD بود.
مشتری با مشاوره کنفی ما تماس گرفت و گفت که او سالهاست با مشکل خواب روبرو است و دیگر نمی داند چه کار کند.
مشاور متخصص پاول سرماک پاسخ داد:
"...روز خوبی داشته باشید،
CBD ماده ای است که دارای اثرات آرامبخش ، ضد روان پریشی و ضد افسردگی است. این می تواند کیفیت خواب (از جمله موارد دیگر) را به میزان قابل توجهی ارتقا دهد. مصرف آن با سایر گیاهان آرام بخش مشکلی ندارد - بادرنجبویه (Melissa officinalis) ، سنبل الطیب (Valeriana officinalis) و غیره.
گفتن اینکه چه مقدار میلی گرم CBD در مورد شما مصرف شود ، دشوار است ، زیرا این یک امر کاملاً فردی است. بنابراین ، توصیه می کنم با دوز کمتری شروع کنید و به تدریج آن را افزایش دهید.
همیشه روغن CBD را قبل از داروهای معمولی (در صورت مصرف) استفاده کنید. این به این دلیل است که روغن CBD می تواند (با انواع خاصی از داروها) از تجزیه مواد فعال در کبد - به متابولیت ها جلوگیری کند. در نهایت ، این بدان معناست که با گذشت زمان ، شما می توانید دوز کوچکتری از داروهای معمولی (که دارای عوارض جانبی زیادی هستند) ، با همان عوارض ، بدهید.
برای مشکلاتی که ذکر کردید ، خرید را توصیه می کنم کپسول CBD و CBD چای کنفی اضافیبه با یک فنجان چای شاهدانه شروع کنید ، که حدود ساعت 6 بعد از ظهر آن را دم می کنید. یک قاشق غذاخوری از گیاه را در یک فنجان حدود 300 میلی لیتر بریزید ، 1/4 قاشق چای خوری چربی نارگیل را اضافه کنید ، آب جوشانده را بریزید و بگذارید حدود 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. مهم نیست که آن را بیشتر ترک کنید. سپس می توانید از گیاهان شسته شده در تزریق بعدی استفاده کنید.
بعد ، حدود 1 ساعت قبل از خواب ، 1 - 2 کپسول استفاده کنید. اگر این مقدار به اندازه کافی م effectiveثر نباشد و اثر آن در 2-3 روز اول ظاهر نشود ، دوز کپسول ها را بعد از 2-3 روز یک کپسول افزایش دهید تا مقداری که اثر مورد نظر را داشته باشد.
در صورت لزوم ، ممکن است صبح یک کپسول بخورید تا اثر ضد افسردگی را در طول روز بدست آورید - در حالت ایده آل با فاصله 1.5 ساعت با دارو ، در صورت مصرف هر گونه.
در صورت سال ، با من تماس بگیرید:) ... "
و پس از سه ماه ، یک پاسخ عالی در صندوق ورودی ما ظاهر شد:
"... سلام ... من با شما تماس نگرفته ام ... اما می خواهم از شما تشکر کنم که بعد از سالها بالاخره می خوابم ، حتی وقتی بیدار می شوم ، بلافاصله به خواب می روم ... که قبلاً امکان پذیر نبود ... بالاخره بعد از شب خسته نیستم .... خیلی ممنون.
من الان از هیچ چیزی استفاده نمی کنم ... چون خودم بدون هیچ چیز می توانم بخوابم ... من کپسول ها را تمام کرده ام و بدون آنها خوب می خوابم:) ... "
و این خبر فوق العاده ای است! از این بازخورد شما متشکریم!
و این به این مرجع ختم نمی شود ، بسیاری دیگر داریم:
در کریسمس ، کردم نفت CBD و سرانجام شبها با آرامش می خوابم. متشکرم و آن را به همه توصیه می کنم!
سلام،
من باید روغن کنجد با CBD از شما ، که من را بسیار آرام و خواب من را بهبود بخشید. من همه جا را توصیه می کنم. من دانه های کنف را نیز از شما خریداری می کنم.
روز خوبی داشته باشید
من بیماری ام اس دارم و استفاده می کنم روغن شاهدانه با CBD طبیعی، خواب من را بهبود بخشیده است.
من قبلاً محصولات Cannadorra زیادی را امتحان کرده ام و از آنها راضی هستم. من مرتب استفاده میکنم پروتئین از کنف، که من به ماش صبحگاهی یا میله های پروتئینی تولید خودم اضافه می کنم. روغن CBD به بهبود خواب کمک می کند.
تیم عزیز، من این تجربه را داشته ام که هم CBD و هم روغن CBG تاثیر بسیار خوبی روی معده و روده دارند. به نظر من چای شاهدانه به طور کلی مفید است و خواب را بهبود می بخشد. بیایید ببینیم که چگونه در قرار بعدی دیابت من قابل توجه می شود. ارادتمند شما، A
حدود یک سال است که من و خانواده ام CBD و چای CBG روزانه با روغن در شب برای خواب بهتر، در طول روز وقتی استرس دارید یا ناخوش هستید. در درد با یک قطره از روغن کنجد CBD 5٪. بنابراین ما به سختی نیاز به هیچ درد و رنج بیشتری نداریم و هیچ دارویی برای اطمینان نداریم. اختلالات ریتم قلب من کمتر شد، عمیق‌تر می‌خوابیدم و سریع‌تر به خواب می‌رفتم. چای و روغن عالی هستند، هیچ عارضه ای ندارند و ما به سرعت به طعم تند آن عادت کردیم. ما همچنین روغن کنف CBD را قطره قطره روی پوست می‌زنیم تا به بازسازی شدید برسیم.
ادامه مطلب بررسی CBD
مقاله نویسنده:
