بوته استروگانوف با دانه های کنسرو
- تاریخ انتشار: 2017/05/10
- آخرین بروزرسانی: 2023-11-08
- نویسنده: الکساندرا ریبولا
چغندرقند یکی از سالمترین سبزیجات است. به همین دلیل ما این ظرف سبزیجات را که برای ناهار یا شام سالم است، آماده کرده ایم. نوش جان!
عناصر
تهیه
چغندر (1 بزرگ یا 2-3 عدد کوچکتر) را در تکه های کوچک برش دهید و قارچ های خشک شده ، زیره رومی را اضافه کنید ، نمک کنف و فلفل. چغندر ریشه را حدود 20-30 دقیقه بخارپز کنید. توفو (به سلیقه شما) اضافه کنید و دانه شاهدانه و 5 دقیقه دیگر بپزید.
خدمت با Quinoa یا سیب زمینی پخته.