محتوا
دانه کنجد کمپوت پخته شده
- تاریخ انتشار: 2017/07/31
- آخرین بروزرسانی: 2023-11-08
- نویسنده: اوا کلرووا
غذاهای جهانی
پیش غذا و تنقلات
250 کیلوکالری
دانه کنف کاد پوسته یک شام آسان عالی است که دارای پوسته ترد و کمی تند در بالای فیله پوسته ماهی کاملا پخته شده است.
عناصر
4-6 اونس -
تکه های کاد (یخ زدایی شده)
1/4 فنجان -
آرد نارگیل
1 -
تخم مرغ زده شده
1 فنجان -
1 قاشق غذاخوری -
چاشنی کریول کاجون
تهیه
- فر را با دمای 375 درجه فارنهایت گرم کنید. برای خشک کردن ماهی از دستمال کاغذی استفاده کنید. ایستگاه های غوطه وری را جمع کنید: یک ظرف برای آرد نارگیل ، یک کاسه با تخم مرغ زده ، یک ظرف خیلی کم عمق با مخلوطی از دانه شاهدانه و چاشنی کنف.
- آن را به سرعت در آرد غوطه ور کنید و یک قسمت از هر قطعه ماهی را با آرد بپوشانید.
- قلع با پوشش آرد نارگیل با شستشوی تخم مرغ.
- قطعه (قسمت شستشوی تخم مرغ) را در مخلوط فست فود بذر کپسون بپوشانید.
- روی ورق کاغذ بریزید و روی 350F برای 25 دقیقه پخت کنید. (اگر شما یک قفسه ی خنک کننده ی خنک کننده ی اجاق دار دارید، رک یخچال را روی کاغذ بریزید قرار دهید. اسپری آن روغن را پخت و ماهی را روی سر خود قرار دهید تا به پایان برسد.)
- برای 3-5 دقیقه را بشویید و از اجاق خارج شوید.
یا پست به عنوان یک مهمان
در حال بارگیری نظر ...
نظر پس از تجدید نظر خواهد شد 00:00.
اطلاعات تکمیلی
