سالاد سبزیجات با دانه کنجد
- تاریخ انتشار: 2022/07/11
- آخرین بروزرسانی: 2023-11-08
- نویسنده: رودلف بلاس
آیا می خواهید چیزی سبک و سالم تهیه کنید؟ این دستور العمل سالاد ساده و سریع را که به عنوان یک غذای اصلی یا به عنوان یک ظرف سفارشی مناسب است، امتحان کنید.
عناصر
نحوه تهیه
تهیه
1خیار و گوجه فرنگی را پوست گرفته و خرد کنید. پیاز بهاره و قرمز را به قطعات کوچک خرد کنید.
2همه مواد را با هم مخلوط کرده و با نمک کنف طعم دار، شوید و لیمو مزه دار کنید.
3در انتها چند قطره روغن بذر شاهدانه به آن اضافه کنید و با پوست کنده دانه کنف بپاشید تا ارزش غذایی بالاتری داشته باشد.