کنف برای خواب

کنف چگونه به خواب کمک می کند؟

کنف CBD تأثیر مثبتی بر خواب داردکه توسط تعدادی از مطالعات تایید شده است. ما برخی از آنها را در زیر برای شما فهرست کرده ایم.

اضطراب را کاهش می دهد

یکی از علل شایع اختلالات خواب ترس و استرس است. CBD کمک می کند تنظیم کورتیزول (هورمون استرس که تأثیر قابل توجهی بر چرخه خواب غیر REM دارد). بررسی تعدادی از مطالعات نشان داده است که CBD نه تنها برای آن مفید است اضطراب اختلالات، بلکه برای بهبود کیفیت خواب.

مسکن درد

حاد درد می تواند یکی دیگر از دلایل بی خوابی باشد. در این مورد، CBD به تسکین آن کمک می کند بازیگری روی خود علائم

آرامش عضلانی

طبق مطالعات، CBD کمک می کند کاهش لرزش و افزایش تحرک در بیماران پارکینسون با کاهش لرزش عضلانی، CBD به بی خوابی در بیماران مبتلا به اختلالات حرکتی مانند بیماری پارکینسون و بیماری هانتینگتون

علائم بارداری

بی خوابی مشکل بسیاری از زنان در طول بارداری. WHO هیچ اثر نامطلوب سلامتی CBD را پیدا نکرده است، اگرچه مطالعاتی در زنان باردار گزارش نشده است. بنابراین توصیه می کنیم قبل از استفاده از CBD در بارداری با پزشک خود مشورت کنید، اما مطمئناً هیچ مانعی برای امتحان نکردن آن وجود ندارد.

مبارزه با کابوس ها

کابوس ها می توانند بر کیفیت کلی خواب بسیاری از افراد تأثیر منفی بگذارند. برای کسانی که از اختلال خواب REM (RBD) رنج می برند، یک خبر خوب وجود دارد. REM با اضطراب و افزایش کابوس مشخص می شود، یک خواب آرام شبانه چیزی بیش از یک رویا نیست. در یک تعداد موارد، بیماران دریافت کننده CBD کمتر بود اثرات جانبی RBD بدون عوارض جانبی منفی.

رهایی از خواب آلودگی

CBD چرخه خواب/بیداری بدن را تنظیم می کند، کمک به بیداری در روز و آرامش در شب، مسائلی که می تواند بر عملکرد روز و خواب آلودگی در شب تأثیر بگذارد. استفاده از CBD در طول ساعات روز، هوشیاری را افزایش می دهد و منجر به خوابی آرام تر می شود.

امداد از PTSD

یکی دیگر از علل اختلال خواب می تواند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد. اینها همانهایی هستند که منجر به اختلالات خواب و مشکلات چرخه REM می شوند. مطالعات دیگر اثربخشی استفاده را نشان می دهد نفت CBD برای درمان مشکلات خواب مرتبط با PTSD، که در آن CBD به کاهش اضطراب مرتبط با PTSD کمک می کند و در نتیجه اختلالات خواب REM مرتبط با اضطراب را کاهش می دهد.

کنف را به چه شکل می توان برای خواب مصرف کرد

CBD خواب شاهدانه

استفاده از خواب CBD کاهش می یابد به ویژه این است که استفاده از آنها به لطف قطره چکان بسیار ساده است. شروع اثرات معمولا در عرض 20 دقیقه است و تا 6 ساعت طول می کشد. ما آنها را به افرادی که مشکل به خواب رفتن دارند توصیه می کنیم، دقیقا به دلیل شروع سریع اثرات.

چای خواب کنف CBD

اگر به چای علاقه دارید، این پاراگراف برای شما مناسب است. بسیاری از مشتریان ما حتی از این محصول شروع می کنند، زیرا این اثرات بر خواب کاملا خیره کننده هستند، در حدود 30 دقیقه می رسد و حدود 3 ساعت طول می کشد (اما خیلی فردی است). توصیه می کنیم کمی چربی (مانند نارگیل) به چای شاهدانه خود اضافه کنید تا تاثیر بیشتری داشته باشد. این به این دلیل است که کانابینوئیدهای فقط در چربی آزاد می شوند و چای بسیار قوی تری درست می کنید که اثر طولانی تری نیز خواهد داشت.

برای خواب، می توانید هر چای را از طیف ما انتخاب کنید، یا توصیه می کنیم چای CBG or چای اضافی CBD.

شما همچنین می توانید در مورد مطالعه کنید چگونه می توانید چای کنف واقعا موثر درست کنید.

کپسول های کنف CBD برای خواب

کپسول CBD برای افرادی که در هر ساعت از شب از بی خوابی رنج می برند ساخته شده است. شروع اثر برای کپسول ها حدود 40 دقیقه است و 6 تا 8 ساعت طول می کشد که طولانی ترین محصول موجود در خواب کنفی است.

موارد زیر را توصیه می کنیم مقدار مصرف برای خوابیدن: 1 کپسول یک ساعت قبل از خواباگر اثر مورد نظر در عرض چند روز ظاهر نشد، از افزایش به 2 تا 3 کپسول، بسته به احساس فردی خود نترسید.

---

نویسنده مقاله:

پائول چرماک



ادامه مطلب ...